Step-Aerobic
Mit in der Höhe verstellbaren Plattformen (Step) werden Figuren und Schritte aus dem Aerobic ausgeführt.
Durch das kontinuierliche Auf- und Absteigen wird vor allem die Gesäss- und Oberschenkelmuskulatur gekräftigt.
Durch verschiedene Choreographien kann Step-Aerobic in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden.
Motivierende Musik trägt dazu bei, dass diese Stunde zu einem sinnvollen Ausdauertraining wird.