FILA Kick Power

Aus verschiedenen Kampfsportaerobicarten wurde FILA Kick Power entwickelt. Es beinhaltet Elemente aus dem Kickboxen, Thaiboxen, Boxen, Karate usw. und wird in der Gruppe trainiert. Es finden keine direkten Körperkontakte statt und jeder Teilnehmer bestimmt seine Trainingsintensität selbst.

Durch den regelmässigen Besuch von FILA Kick Power Lektionen werden Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Schnelligkeit entwickelt und gefestigt.

In den Introstunden werden die einzelnen Techniken von Grund auf gelernt und durch Wiederholungen gefestigt. Leichtere Kombinationen werden zusammen aufgebaut und geübt. Nach dem Besuch von mindestens 5 Introstunden kann in den FILA Kick Power Lektionen die Faszination dieser Sportart nach und nach am eigenen Körper und Geist erfahren werden. Es kann jedoch nichts schaden, ab und zu wieder einmal eine Introstunde zu besuchen um einzelne Techniken zu verfeinern und durch den FILA Kick Power Instruktor nützliche Tipps und Anregungen zu erhalten. Bedenken Sie: Kampfsportler trainieren jahrelang die einzelnen Techniken und haben nie ausgelernt. Dies gilt ebenso für die FILA Kick Power Teilnehmer!

Durch den regelmässigen Besuch von FILA Kick Power Lektionen werden Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Schnelligkeit entwickelt und gefestigt. Der Abbau von mentalem Stress, die Stärkung des Selbstvertrauens, Verbesserung der Geschicklichkeit und Stabilität sowie positive Erlebnisse in der Gruppe sind weitere positive Auswirkungen.

Motivierende Musik unterstützt die Trainingsintensität und dient als Rhythmus- und Taktgeber.

Gehen Sie das Training entsprechend Ihrem körperlichen Wohlbefinden und Ihrem Leistungsvermögen an. Vermeiden Sie zu starke Beanspruchung und überschätzen Sie sich nicht. FILA Kick Power ist geeignet für Leute ab 16 Jahren (nach oben unbeschränkt), welche sich normale körperliche Betätigungen zumuten und nicht verletzungsbedingt auf Sport verzichten müssen. Durch die gelenkschonende Ausführung der Übungen ist FILA Kick Power auch für alle Gewichtsklassen geeignet. Treiben Sie bereits regelmässig Sport, dann werden Sie ohne Probleme schon bald von diesem Training begeistert sein und davon für Ihre bisherigen Sportarten profitieren können. Wollen Sie neu einsteigen und haben bisher keinen Sport betrieben, dann gehen Sie die Sache bedächtig an, informieren Sie den Instruktor und lassen durch Ihren Arzt einen Check machen.

FILA Kick Power entstand aus dem von Billy Blanks entwickelten Tae Bo

Aufbau einer Intro FILA Kick Power Lektion:

  1. Begrüssung / Einführung
  2. Warm up
  3. Techniken instruieren
  4. Kurze FILA Kick Power Sequenz
  5. Kräftigungsübungen instruieren
  6. Cool down / Nachdehnen

Aufbau einer FILA Kick Power Lektion:

  1. Begrüssung / Einführung
  2. Warm up
  3. FILA Kick Power Training
  4. Kräftigungssequenz
  5. Cool down / Nachdehnen

Nun wissen Sie nicht, was Sie wollen?

Besuchen Sie eine Intro FILA Kick Power Lektion und urteilen Sie nachher selbst!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!