IRON SYSTEM™
Was ist das IRON SYSTEM™?
Das IRON SYSTEM™ ist das einzigartige Langhantel-Trainingssystem für schnellen, aber vor allem auch lang anhaltenden Trainingserfolg!
Das IRON SYSTEM™ ist „made in Germany“ und begeistert mittlerweile Studios von Russland bis in die USA! Es verlässt sich nicht auf eines der regelmässig auftauchenden „Wundergeräte“ oder auf mystische Trainingsmethoden, die ins Reich der Märchen gehören. Es formt wissenschaftlich gesichertes Know How zu einem Trainingssystem, das seines Gleichen sucht!
Die mitreissende Musik, die begeisterten Teilnehmer, die tollen Übungsabfolgen ohne Aerobicelemente und mein motivierender IRON SYSTEM™-Instruktor führen mich zur besten Fitness meines Lebens. Dazu kann es mir reichen, zweimal pro Woche im IRON SYSTEM™ zu trainieren und Spass zu haben!
Wer bietet das IRON SYSTEM™ an?
Die Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten des IRON SYSTEM™ passen das Training ständig den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft an, sodass es sogar von vielen Universitäten und wissenschaftlichen Hochschulen international erfolgreich genutzt wird.
Das IRON SYSTEM™ wird ausschliesslich in Fitnessanlagen angeboten, die sich in ganz besonderer Weise um die Bedürfnisse ihrer Mitglieder kümmern und darf nur von hoch qualifizierten Instruktoren unterrichtet werden, die eine spezielle und intensive Ausbildung mit abschliessender Prüfung erfolgreich absolviert haben. Darüber hinaus nehmen diese Instruktoren an einer jährlichen Qualitätssicherung in Form einer Weiterbildung im IRON SYSTEM™ teil.
Warum Krafttraining mit dem IRON SYSTEM™?
Lange hat man gedacht, dass ein "Fettstoffwechseltraining", auch "Fatburner" genannt, das Körperfett am effektivsten reduziert. Diese Meinung hat sich als überholt erwiesen, denn viel einfacher ist dies für Sportler beispielsweise mit einem intensiveren Ausdauertraining!
Für die Körperfettreduktion mindestens ebenso effektiv wie Ausdauertraining ist ein optimal geplantes und durchgeführtes Krafttraining. Aber: Es ist im Endeffekt um Einiges zeitsparender!
- Während des Trainings: Ein gutes Krafttraining verbrennt annähernd so viele Kalorien wie ein Ausdauertraining.
- Nach dem Training: Der so genannte „Nachbrenneffekt“, also die Kalorienverbrennung nach dem Training, ist sehr viel höher als bei einem Ausdauertraining.
- 24 Stunden: Jedes Gramm aktiver Muskulatur des Körpers verbrennt 24 Stunden am Tag Kalorien (erhöhter Grundstoffwechsel) – ohne etwas dafür tun zu müssen! Was für ein Luxus!
Die während eines einstündigen Trainings verbrannten Kalorien stammen zwar nicht aus den Fettdepots – das ist aber auch nicht entscheidend! Entscheidend sind die übrigen 23 Stunden eines jeden Tages, in denen die Fettpölsterchen durch den Nachbrenneffekt und den erhöhten Grundstoffwechsel angegriffen werden.
Frauen und Muskeln:
Die Muskulatur ist also letztendlich nicht nur das, was am Körper straff und knackig ist, sondern stellt auch noch eine 24h-Fettverbrennungsgarantie dar. Die Angst vor grossen Muskelbergen ist für Frauen völlig unbegründet, da sie normalerweise nur über verschwindend kleine Mengen des Hormons Testosteron verfügen, welches die Grundvoraussetzung dafür ist. Wenn also Krafttraining – dann richtig!
Was ist das Besondere des IRON SYSTEMS™?
Die Spezialisten des IRON SYSTEM™ haben sich vollkommen auf Workout und Figur konzentriert – kein Dance, kein Step, kein Aerobic. Nur dadurch ist es möglich, ein solch komplettes System zu erarbeiten, welches die Trainingseffekte durch die planmässige Abfolge aufeinander aufbauender Trainingsreize (Periodisierung) niemals erlahmen lässt!
Lass Dir keine Märchen erzählen! Nutze die Wissenschaft zur Verwirklichung Deiner Fitness-Ziele!
Wissenschaft statt Märchen!
- Quelle:
- ESH Elbesport-Hamburg GmbH
info@iron-system.com
www.iron-system.com